La pratique du zen est la mise en œuvre corporelle d’un état d’esprit : zazen.

• Le corps :
  • en zazen, assis dans une posture lotus ou demi-lotus,
  • C’est aussi Kinhin, la marche synchrone avec une respiration profonde.
• L’esprit : C’est une méditation sans objet 

«c’est la pratique la plus simple au monde !»  

Seulement s’asseoir simplement, une pratique transmise de maîtres à disciples depuis le Bouddha historique, Shakyamuni Bouddha (500ans avant JC) .

• C’est aussi l’étude des enseignements des maîtres anciens( indien, chinois, japonais,…), qui ont transmis l’expérience du Bouddha.

C’est donc une pratique qui implique le corps et l’esprit.

Ici, pas de mystère, ni d’énigme, pas d’ésotérisme, pas de visualisation, ni de mantra, ni de comptage de respiration.

Face au mur, le corps, dans sa verticalité silencieuse, se vit en interaction avec la conscience du moment.

C’est un espace libre d’observation bienveillante et centrée.

 

Christian Espiau dit :

« Maître T. Deshimaru m’a transmis cette pratique et je continue de la transmettre sous le regard de mon référent Philipe Reiryu Coupey , qui fut lui-même disciple de Me T. Deshimaru.